Hypnose en groupe

Séances de groupe : Hypno-Poids et Hypno-Relax

Il s’agit de séances thérapeutiques guidées. Elles sont organisées autour d’une thématique commune (poids ou stress).

Les séances de groupe sont tout aussi efficaces que des séances individuelles.

Elles permettent aux participants de se sentir rassurés et entourés.

C’est également l’occasion de prendre conscience que l’on est pas seul face à certaines difficultés et de profiter de l’élan du groupe pour mettre en place des changements.

Exemple de sujets Hypno-Poids:

  • Je gère mes compulsions alimentaires

  • Je me libère des kilos émotionnels

  • Je reste motivé(e) lors de changements d’habitudes

  • J’atteins mon objectif

  • Je dis stop aux grignotages

  • Manger par ennui, c’est fini

  • Etc.

Exemple de sujets Hypno-Relax:

  • Je fais le ménage dans ma tête et mon mental

  • J’ancre en moi une détente profonde

  • Je gère mon stress

  • Je suis heureux(euse) malgré les soucis

  • Je me détends et me connecte à mon énergie positive

  • Etc.

Informations pratiques:

Durée: 1h30

Installation: assis dans un fauteuil/chaise ou couché sur un tapis de yoga, selon votre choix

Mise à disposition: je mets à disposition des couvertures (et j’ai quelques tapis de yoga si besoin, juste me demander à l’inscription)

A prendre: tenue confortable, un tapis de yoga si envie d’être couché (vous pouvez aussi bien être assis sur une chaise ou un fauteuil)

Déroulement:

1 ère rencontre : anamnèse en individuel (indispensable pour intégrer les séances Hypno-groupe, durée 15 minutes, en présentiel ou en visio)

Puis, jour de la séance de groupe Hypno-Poids ou Hypno-Relax:

  • accueil

  • séance d’hypnose

  • “réveil” en douceur

  • moment de partage en groupe sur votre expérience (facultatif bien-sûr, on peut faire partie du groupe de manière discrète)

Bonus pour les séances Hypno-Poids: questions-réponses et conseils nutritionnels en cas de besoin (Je suis nutritionniste aussi).

Fréquence: Toutes les 3 semaines environ

Prix:

Pack comprenant l’anamnèse et 4 séances consécutives = 200 CHF à régler comptant et intégralement lors de l’anamnèse.

Je suis agréée ASCA pour l’hynose, (Les soins peuvent être pris en charge par votre assurance complémentaire, veuillez vous renseigner auprès de celle-ci.)

Inscription: obligatoire

On peut intégrer le groupe à tout moment de l’année.

Groupe: minimum 5 personnes pour que la rencontre ait lieu.

Lieu: Villars-sur Glâne

Prochaines séances: Juin 2024, en soirée