Bilan général et nutritionnel en début et fin de programme. (Se fait à distance)

Chaque semaine, une étape sur les sujets suivants
- rééquilibrage alimentaire complet (“contenu de l’assiette”) en douceur
- Psycho-nutrition (aspect émotionnel, causes générales du surpoids, etc.)
Chaque semaine des vidéos (que vous regardez quand vous voulez)
Pas de “visio” à heure fixe etc. le programme peut être suivi librement, au moment et à l’heure qui vous convient le mieux.
Vous pouvez suivre le programme de manière discrète (sans faire partie d’un groupe). Le suivi se fait par vidéo et par Whats’app, directement avec moi.
Trucs, astuces, conseils pour gérer les grignotages, gestion des envies, compulsions de fin de journée, etc.
Régulièrement, des petits exercices pratiques et concrets à mettre en place chez vous, pour passer à l’action, pour être dans le changement. Egalement des pistes de réflexion pour comprendre et vous libérer de certaines habitudes et compulsions.
Je vous donnerai un lien où vous trouverez plus de 5000 recettes (simples, saines et savoureuses mais aussi selon vos besoins: des idées de petits-déjeuners, dîners, soupers, recettes végétariennes, végétaliennes, sans gluten, sans lactose, etc.)
Je suis à disposition 7j/7 pour toutes questions (Nutritionniste diplômée), dans la bienveillance et la douceur
EN CADEAU: En tant qu’hypnothérapeute diplômée, je vous offre l’accès à des bonus (Hypno-poids)!!

Prix : CHF 400.- pour le suivi complet sur 4 mois (à régler entièrement avant le 1 er jour du programme)

Je me réjouis déjà de vous rencontrer et de vous accompagner sur votre chemin de la libération ! A bientôt

Descriptif programme 4 mois:

Nous établirons un bilan général et nutritionnel de vos habitudes en début et en fin de programme, pour voir vos progrès. (Document écrit)

Ce coaching hebdomadaire est une mine d'or, avec plein de trucs, conseils, astuces pratiques et soutien pour atteindre facilement votre objectif.

Vous aurez chaque semaines des courtes vidéos sur le thème de la semaine.

Vous aurez des conseils et rappels sur l'alimentation, mais aussi des encouragements à bouger et prendre soin de vous de manière globale.

Vous pouvez me poser vos questions 7j/7 en message privé! (Whatsapp)

- Rééquilibrage alimentaire en douceur et pas à pas (1 étape par semaine)

- Psycho- Nutrition (une étape par semaine)

- Modifier durablement ses habitudes alimentaires

- Prendre soin des aspects psychologiques et émotionnels

- Respecter ses besoins, sa faim, ses envies pour manger la quantité juste, avec plaisir.

- Se libérer des différentes causes du surpoids et gagner en bien-être et en santé

- Prendre soin des aspects métaboliques,

- Se motiver pour repenser son hygiène de vie

- Soutenir la motivation et retrouver santé, bon sommeil et énergie

- Gérer les grignotages, compulsions, …

Etc.

Comment obtenir des changements durables et retrouver son poids d’équilibre en douceur?
Comment maigrir sans faire de régime?
Comment perdre du poids et manger avec plaisir?
Comment gérer les envies?
Comment savoir si on ressent de la faim ou la satiété ?
Comment gérer les aliments "réconfort"?
Comment gérer les grignotages et la gestion des émotions?
Comment se détacher du sucre et du gras ?
Comment rester zen et détendu?
Comment aider mon corps à évacuer les graisses?
Comment aider mon corps à augmenter son métabolisme de base?
Pourquoi les régimes ne marchent pas?
Pourquoi mange-t-on trop?
Comment maigrir?
Comment gérer les envies de fin de journée?
Etc.

Retrouvez votre poids d’équilibre